Օգտակար մթերքներ առողջ և գեղեցիկ մաշկի համար. 1in.am

zdorovia.com.ua-ն ներկայացնում է օգտակար մթերքներ առողջ և գեղեցիկ մաշկի համար:

Ձկան յուղոտ տեսակներ

Սաղմոնը, թյուննոսը, սկումբրիան և սարդինան օգտակար են ո՛չ միայն որպես օմեգա-3 ճարպաթթուների, այլև բիոտինի աղբյուր:

Քաղցր կարտոֆիլ

Բետա-կարոտինով հարուստ նարնջագույն մթերքները շատ օգտակար են մաշկի համար, և քաղցր կարտոֆիլը բացառություն չէ: Բացի քաղցր կարտոֆիլից՝ բետա-կարոտինով հարուստ են դդումը, նարնջագույն պղպեղը, ծիրանի չիրը, գազարը, սպանախը:

Նուշ

Նուշն օգնում է պահպանել մաշկի փայլը: Այն օգնում է խոնավեցնել մաշկը, պաշտպանում է արևից:

Արևածաղկի սերմեր

Ապահովում են օրգանիզմ բնական հակաօքսիդանտ վիտամին Е-ի մուտքը, որն օգնում է մաշկը պաշտպանել ազատ ռադիկալներից:

Նարնջի հյութ

Բնական ֆրեշը բջիջներն ապահովում է հեղուկով և վիտամին С-ով, որը գործում է որպես հակաօքսիդանտ, պաշտպանում է վաղաժամ ծերացումից:

Հարցեր, պատասխաններ, մեկնաբանություններ